شعر-روانشناسی
شعر و روان شناسي -شعر کردی و فارسی و مطالب روان شناسی 
لینک دوستان
[ جمعه 1388/11/23 ] [ 8:20 قبل از ظهر ] [ کمال عیسی پاک ]

126       از علا مات ، ا دب و اخلا ق در این زمان ، اطاعت شوهر زن و پدر از پسران است.(لاروشفوکو)

۱۲۷      غریزه ی آدمکشی در زنان ، بیش از مردان ا ست ، ا ما این غریزه به صورت آزار دادن های تدریجی و هزاران موذی گری دیگر جلوه می کند.( یک روان شناس)

۱۲۸        بازنان همان طوری که با کودکان سروکار دارید رفتار کنید.ولی همانطور که با ملکه صحبت می کنید ، با او سخن بگویید.( ا سکار وایلد)

۱۲۹      همیشه چنان باش که زنت جز تو کسی را دوست نداشته باشدزیرا این محبت مطمئن ترین قائمه عصمت و تقوای زنان است . زنی که شوهر خویش را درست دوست بدارد ، هر گز بدو خیانت نخواهد کرد.( حضرت علی(ع)

۱۳۰        زن برای همکاری مرد پدید آمده ا ست. (ساموئل اسمایلز)

۱۳۱       زن از ا ین متا ثر نمی شود که به او توجه کنید ، بلکه تاثر او از این است که به او توجه کنید و بعد از او دور شوید.(مارک تواین)

۱۳۲       زن مهربان، تسلیم قلب خود می شود ، ولی زن شرور تابع اراده خویش ا ست.( بالزاک)

۱۳۳      تنها ایرا دی که می توان به مردان گرفت این ا ست که از زنان ایراد می گیرند، زیرا وقتی که موجودی سرا پا ایراد 

۱۳۴است دیگر در صدد ا صلاح او بر آمدن ، احمقی ا ست.(اسکار وایلد)

۱۳۵     شخصیت زن ، مهمتر از زیبایی ، و دانش مرد ، مهمتر از ثروت ا ست.( امرسون)

۱۳۶        عشق ،مثل مرگ ا ست  که همه چیز را تغییر می دهد .( جبران خلیل جبران )

۱۳۷       دختران ، دو دسته اند : یک دسته آن هایی هستند که زیبا هستند و فورا" ازدواج می کنند و دسته ی دیگر ، آنان که که به دانشگاه میروند.(برناد شاو)

۱۳۸       علت اصلی بی عفتی بزرگ تاریخ، عدم توجه  مردان به خواهش های  جنسی زنان مشهور ا ست .(ویکتور هو گو)

۱۳۹     زن با هوش! زنی است که احساس می کند که هر گز اشتباه نمی کند هر چند دایما" در اشتباه ا ست.(  ؟  )

۱۴۰       برنده ترین سلاح یک زن ، تقوای و نجا بت ا وست.(سقراط)

۱۴۱        زن، عاشق عشق ا ست  نه عاشق مرد . ( رو سو)

۱۴۲      خانه ی بدون زن عفیف ، چون گورستان ا ست .(بالزاک)

۱۴۳      وقتی زنی برای کسی جز شوهر خود بوی خوش به کار برد ، ما یه ی آتش و عا ر ا ست . ( حضرت محمد (ص)

۱۴۴زن، همیشه راز خود را بهتر از دیگران حفظ میکند .(  ؟  )

۱۴۵      اگر تله دنبال موش برود زن نجیب هم دنبال مرد می رود .( ضرب المثل سوئدی )

۱۴۶     زنانی که به دنبال مد می روند از علم و زیبایی و هنر و فکر وشخصیت  اجتماعی به ره ای  نبرده ا ند ، چون اگر بهره ای داشتند دنبال مد نمی رفتند . (  ؟  )

۱۴۷      زنان ، شعر جهانند و هم چنان که ستارگان شعر آسمان .(  ؟  )

۱۴۸       عهد زنان را وفایی و وفایشان را بقایی نباشد .( کلیله و دمنه)

۱۴۹      کا ر زنان ، به دست پدر هایشان است و رضایت آن ها سکوت ا ست .( حضرت محمد (ص)

۱۵۰       زن ، دشمن طبیعی مرد و نابود کننده اراده مرد است .( شو پنها ور)

هزار نکته در باره زن –به گوشش تیمور حسام پور-چاپ اول- ناشر پا سار گا د

[ پنجشنبه 1388/11/22 ] [ 9:34 بعد از ظهر ] [ کمال عیسی پاک ]
[ دوشنبه 1388/11/19 ] [ 9:6 بعد از ظهر ] [ کمال عیسی پاک ]

فاصله رویا تا واقعیت 

 

رویاهای بی اساس ما

مثل قصه های تو کتابها

ظاهری زیبا امادر واقعیت...

http://www.mahnayzendege.blogfa.com/منبع

[ دوشنبه 1388/11/19 ] [ 7:44 بعد از ظهر ] [ کمال عیسی پاک ]

چشم ها را باید شست ... 

زندگی بالا و پائین زیاد داره واین طبیعیه.هی با خودمون می گیم امان از زندگی روزگار اینجوریه و ...واقعا آیا مشکلات ما تقسیر روزگاره به نظر من همه چیزها به خودمون برمی گرده.به طرز تفکرمون به اینکه چه جوری به دنیا نگاه کنیم.اگه ما فقط بدیهای زندگی رو ببینیم و خوبیها به نظرمون کم اهمیت بیان توی واقعیت هم همینجوری اتفاق می افته.اگه پیرونی هامون وموفقیت هامون اصلا مهم نباشند وفقط بدبیاری هامون به چشم بیان به نظر شما آیا ما میتونیم طعم واقعی زندگی رو بچشیم.مگه زندگی چیه؟ مگه جز همین موفقیت ها وشکست هاست.چرا ما دنبال یه زمانی هستیم که همه چیز اونجور که ما می خواهیم باشه چرا مرتب با خودمون کلنجار می ریم که روزگار بر وقف مراد ما نمی چرخد و ما تو زندگی روی آرامش رو نخواهیم دید.در حالی که اگر خوب دقت کنیم می بینیم زندگی یعنی همین.اگه خوب فکر کنیم می فهمیم که روزگار هیچم با ما بد نیست و این ماییم که داریم با خودمون و زنگی مون بد می کنیم و آینده و سرنوشتمون رو با فکرهایی که همش بدیها و بدبیاری های زندگی رو در نظرمون میارن خراب می کنیم. به راستی آیا زندگی به اون بدیه که ما در ذهنمون تصور می کنیم یا اگه یه کمی بتونیم نگاهمون رو عوض کنیم می تونیم از زندگیمون و زنده بودنمون لذت ببریم.واقعا میشه؟

چشم ها را باید شست.جور دیگر باید دید

                                                 

منبع :http://www.mahnayzendege.blogfa.com

[ دوشنبه 1388/11/19 ] [ 7:34 بعد از ظهر ] [ کمال عیسی پاک ]

هزار نکته درباره زن (5)

-101همسر خوب بهترین یا ور در یک صحرای سنگلاخ و پر مخاطره است.(اسمایلز)

-102اسرار همسرتان رادر کیف او جستجو نکنید ، بلکه از رفقایش حدس بزنید و در یابید.(کانت)

-103زن چون کراوات ،هم مرد را زیبا نگه میدارد و همحولقوم او را می فشارد.(  ؟  )

-104ازدوا ج چیز خو بی است ، ولی بهتر است به آن عا دت نکنیم .(سا مرست موام)

-105وقتی به سراغ زن می روی، شلا ق را فرا موش مکن .( نیچه)

-106زنان را رها نسازید که از حدود خود و وظایفشان تجا وز کنند و کا ر مردان را پیش بگیرند.( حضرت علی (ع)

-107اگر با زنی ازدواج کردید ، در او شک نکنید و اگر به او شک بردید با او ازدواج نکنید .(  ؟ )

-108هیچ مردی قادر نیست زنی را درک کند.(اسکار وایلد)

-109خدا وند زن را آفریده و این موجود معجونی است درهم که از این ها ارث برده است.ازماده، زیبلیی و درخشندگی:از گل لطافت طرا وت، از عسل، شیرینی و حلا وت، از کوها ، آتشفشانی،از یخ، برودت وسردی، از آتش ، گرمی و سو زندگی ، از خرگوش حجب و حیا، و از زاغ، پر گویی و پر چانگی.( یک فیلسوف چینی)

-110به هوش باشید زن را بیش از اندازه ای که شخصیت اوست نستایید جون ناگهان از این فرصت استفاده کرده و بر مغز و قلب شما تسلط می یابد.( حضرت علی( ع)

-111دست زن، محکم تر از آهن است.(افلاطون)

-112به هر زنی دل بستم ، مرا نپسندیدو هر زنی عاشق من شد، من اورا نپسندیدم.(ناپلئون )

-113به دنبال هر دانشمند ،یک زن نادان قرار دارد.(واشینگتن)

بشردر هر چیز، کمال را جستجو می کند .اما در زن باید ((کمال نقض )) را جستجو کرد.(یک شاعر آلمانی)

-114زندگی زناشویی، همچون تئا تر است. مردم، صحنه آراسته و زیبایی آن را می بینند . زن وشوهر، با پشت صحنه ی در هم ریخته  و پر ما جرای آن سر و کار دارند.(فرانسیس بیکن)

-115از دست پخت زن تعریف کن تا در کنار اجاق، خود را قربانی کند.(دیل کارنگی)

-116باد بان کشتی زندگی را ، به باد سپردن سزا وار است ولی به دست زن رها کردن خطاست، زیرا زن از این عنصر هم نا پایدار تر است.(مولیبی)

-117زن، گربه ای است که چنال هایش را نمی کند ، بلکه ما نیکور هم می زند.(  ؟  )

-118زن، شعر ومرد، نثر آفرینش است.(شللی)

-119درجات ترقی یک کشور ، در حیات اجتماعی منوط به احترام به زنان می باشد.(هانری هاینه)

-120کار زن،افراط و تفریط است، اگر دوست بدارد از شدت محبت بیزار می شود و اگر نسبت به مردی دشمنی  پیدا کند دیگر تکلیفش روشن است.(ولتر)

-121آن زیبایی که در روح زنان وجود دارد ، زیبایی حقیقی و فنا نا پذیر است.(ناپلئون)

-122چون گناهی لذتبخش تر از دروغ نیست، روی این اصل زنها از آن بر خوردارند.(ضرب المثل چکسلواکی)

-123خدا وند یک موجود قوی آفری و نا مش را ((مرد)) گذاشت . از او پرسید ایا راضی هستی ؟ جواب داد : ((هرگز)).پرسید چه می خواهی ؟گفت : آیینه ای می خواهم که در آن بزرگی خود را ببینم ، صندوقچه ای می خواهم که جواهر خو د را در آن قرار دهم، بالشی می خواهم که هنگام خستگی بر آن تکیه زنم ، نقابی می خواهم که هنگام ضرورت در -124پشت آن مخفی شوم، با زیچه ای می خواهم که به آن شاد باشم ، مجسمه ای می خواهم که زیبایی اش چشم را نوازش کند، اندیشه ای می خواهم که در آن غوطه ور گردم، مشعلی می خواهم که با آن راهنمایی شوم، پس خدا وند((زن)) را آفرید.

-125از زن، وقتی در باره ی چیزی سئوال شود او فقط از روی احساس شخصی خود جواب می دهد.در حالی که مرد کاملا در ا طراف و جوانبآن دقت می کند.

هزار نکته درباره زن- به کوشش تیمور  حسام پور – چاپ اول – ناشر: پا سار گاد

[ سه شنبه 1388/11/13 ] [ 1:0 قبل از ظهر ] [ کمال عیسی پاک ]

سخن بزرگان (5)

*  تقسیم هیچ چیز مانند عشق دشوار نیست . ( نا تالی کیلفورد بارانی )

*  آفت انسان آرزو های دور و دراز اوست .(راک لو)

*  همه مردم دم از خوشبختی می زنند اما کمتر کسی است که معنی آن را بداند .(اولان)

*  با ید سبک باشی مانند پرنده نه پر.(پل والری)

*  بهتر است روی پای خودت بمیری تا روی زانو هایت زندگی کنی .( دولوس ایبا روی )

*  ستایش و تمجید مثل طلا و الماس ارزش خود را مدیون نا یابی هستند.(سا موئل جانسون)

*  ستایش دلنشین ترین موسیقی است .(زینو فون)

*  جوانی مستی دائم است، جوانی تب عقل است .(لا رو شفوکو)

*  سخن با باد می رود و قلم می شکا فد.(ج.هوویل)

*  اگر می خواهید حرف شما را باور کنند از خودتان حرف نزنید.(پاسکال)

*  رابطه شخصیت با انسان مثل رابطه عطر است با گل.(ش.م.شواب)

*  اگر بخواهی چیزی را بیا فرینی باید خودت کسی باشی.(گوته)

*  شعر تصویر است که سخن می گو ید.(پل،تارک)

*  عشق لذیذ ترین و تلخترین چیز است.(اوریپیدس)

*  مرچه پرکار وقتی برای غصه خوردن ندارد.(ویلیام بیلک)

*  هرکه بیشتر خود را می خواهد بیشتر رنج می کشد.(تا اوته کینگ)

*  نسبت خرافات با دین مانند نسبت میمون است با انسان .(فرانسیس بیکن)

*  در مرد خوش سیما اگر فضیلتی باسد فضیلت بیشتر از زیبایی جلب توجه می کند .(ورژیل)

*  وقتی ظلمت شب فزونی می یابد ستاره ها می درخشند.(چارلز برت)

*  بزرگان همیشه عشقی بزرگ در سر داشته اند.(رابرت براونینگ)

*  شغل پست .جود ندارد اما آدم پست وجود دارد.(م.لورودولانسی)

*  یک پنجم مردم همیشه با همه چیز مخالفت می کنند.(رابرت کندی)

*  هر بار که از گورستانی می گذری معنی افتخار را  خواهی فهمید.(سن فرانسرا)

*  نادان همیشه نادان تر از خود می یابد که او را تحسین کند.(بیلا و نیکلاس)

*  هر گز جاهل را با استدلال نمی توان قانع کرد.(ویلیام مک آدو)

[ دوشنبه 1388/11/12 ] [ 11:12 قبل از ظهر ] [ کمال عیسی پاک ]

خدایا! معذرت می خواهم برای وقت‌هایی که جلوی من، به یکی ظلم کردند، کمکش نرفتم. معذرت می خواهم برای وقت‌هایی که کسی به من لطف کرد، درست تشکر نکردم؛ یکی از من معذرت‌خواهی کرد، من او را نبخشیدم. معذرت می خواهم به خاطر آنهایی که کمک می خواستند، من نتوانستم آنها را به خودم ترجیح بدهم.

خدایا! مرا ببخش به خاطر وقت‌هایی که باید برای یک بنده خدایی کاری می کردم و نکردم. مرا ببخش به خاطر وقت‌هایی که مسائل خصوصی یک بنده خدایی را فهمیدم و سعی نکردم دیگران نفهمند. مرا ببخش به خاطر وقت‌هایی که گناهی آمد جلویم و من از آن دور نشدم.

خدایا! از اینها و همه کارهای شبیه این که کردم، معذرت می خواهم؛ عذرخواهی آدم پشیمان که امیدوار است این پشیمانى، دیگر نگذارد شبیه این اتفاق‌ها برایش بیفتد.

خدایا! بگذار همین پشیمانی من از کوتاهی‌ها، همین تصمیمم برای دوری از گناه‌ها، توبه من باشد؛ توبه‌ای که به خاطرش، تو مرا دوست داشته باشى. ای خدایی که توبه‌کارها را دوست دارى!

http://www.havadaran.blogfa.com/ : منبع

[ یکشنبه 1388/11/11 ] [ 11:52 بعد از ظهر ] [ کمال عیسی پاک ]

                   (چۆن به‌رزه‌ خۆیی خوێنده‌واره‌کان زۆرتر بکه‌ین)

ئاماژه ‌: مه‌به‌ست له‌ به‌رزه‌خۆیی راده‌ ی بایخێکه‌ که‌ مرۆڤ بۆ خۆیی قایل ده‌بێ.به‌و جۆ ره‌ی که‌ به‌ سه‌رکه‌وتنه‌کانی شا نازی بکات،هه‌ست به‌ گه‌وره‌یی بکات، په‌یوه‌ندی گه‌رم و به‌تین دامه‌زرێنێ، باش بیر بکاته‌وه‌ و هیوادار بێ ،پاڵ پشتی به‌ خۆیی بێت و خۆیی له‌ هه‌ر بارو دۆخێک دا بێ قه‌ بووڵ بکات و گوره‌ بزانێ.ئه‌و تایبه‌ت مه‌ندیانه‌له‌ نیشانه‌ کانی به‌رزه‌ خۆیی به‌ر قه‌رارن.

له‌سه‌ر بنه‌مایی بیرو بۆچوو نه‌کان و لێکۆ ڵینه‌وه‌ جۆراوجۆره‌کان، باوه‌ر به‌خۆیی له‌ ته‌ندروو ستی ده‌روون به‌ تایبه‌تی له‌ قۆناخی مناڵی و تازه‌لاوی دا ده‌وری بنه‌ره‌تی هه‌یه‌.ئه‌وه‌ی که‌ له‌ خواره‌وه‌ هاتوه‌، زانیارێکن که‌ راویژ کارانی قوتابخانه‌ ده‌توانن بۆ زۆرکردنی به‌رزه‌ خۆیی هه‌ستی به‌ نرخی قوتابیان به‌ کاری بێنن.

§       قسه‌ و وته‌ی قوتابیان چاک گوێ بده‌نێ، به‌ هه‌ست و "زوبانی گۆشتنی" ئه‌ وان سه‌رنج بده‌ن  و جواب بده‌نه‌وه‌ .له‌ به‌ر چاو نه‌ گرتنی قسه‌ و هه‌ستی ده‌روونی ئه‌ وان ده‌ بێته‌ هۆ یه‌ک که‌ خۆیی به‌ که‌سێکی بێ نرخ و بێ به‌ها بزانێ.

§       کاتێک قوتابیه‌کان"به‌ خۆ شی به‌ هه‌یه‌ جانه‌وه‌ له‌ شێکی بۆ ئێوه‌ ده‌ڵێن" به‌ له‌سه‌ره‌ خۆیی و به‌ وردی بۆ ئه‌ وان گوێ راگرن. له‌م رێیه‌ و ه‌ ده‌توان تێ بگه‌ن که‌ قوتابیه‌ کان به‌ چ شتانێکی زۆرترئۆگرین هه‌یه‌.

§       به‌ قوتابیه‌ کان ئیزن بده‌ن تاکوو هاورێ له‌ گه‌ڵ ئێوه‌ له‌ به‌رنامه‌ رێژی بۆ چاک بوو نی کاره‌کان، هاو فکری بکه‌ن.

§       خوێنکاره‌کان له‌ ناسین و که‌ره‌سه‌ی پێدا ویستیه‌ کان و هه‌ستی ده‌روونیان یار مه‌تی بده‌ن ئه‌ وان هان بده‌ن که‌ به‌ شێوه‌ی شیاو پێدا ویسته‌کانیان دابین بکه‌ن.

§       فێری قوتابیه‌ کان بکه‌ن که‌ بایخ بۆ خۆ دابنێن و خۆیان خۆش بوێ.

§       فێری قوتابیه‌ کان بکه‌ن شت هایه‌ کی باش که‌ له‌ ژیان دا هه‌یانه‌ چاوی لێبکه‌ن و به‌ ئه‌ وان شانازی بکه‌ن.

§       فێری قوتابیه‌کان بکه‌ن هه‌ستی ده‌روونیان دووباره‌ بڵێنه‌ وه‌ و هه‌ستی نه‌رێنی خۆ ین بفه‌وتێنن و هه‌س به‌خۆشی و شادی بکه‌ن و له‌ چۆ نیه‌تی هه‌ستی ئه‌ رێنی خۆ به‌ ئه‌ و ئا کامه‌ بگه‌ن(ئه‌ من که‌سایه‌تێکی به‌ توانام، که‌ وا بوو ده‌ توان له‌ تاقی کردنه‌ وه‌ دا سه‌ر که‌و توو بم.

§       فێری قوتابیه‌کان بکه‌نکه‌ کاردانه‌وه‌ی هه‌ستی خۆیی لێک بداته‌وه‌ و ئه‌ وان بنووسن.

§       یارمه‌تی قوتابیه‌ کان بده‌ن  که‌ له‌ سه‌ر کۆنه‌ و لۆ مه‌ کردنی خۆیان له‌ مه‌ر دۆراندنه‌کانیان خۆ بپارێزن له‌ جێگای لۆ مه‌ کردنی خۆ و هه‌بوونی هه‌ستی گوناح و تاوان ، له‌ سه‌ر چاره‌ سه‌ری گرفته‌که‌ کۆ ببنه‌ وه‌ .

§       کاتێ که‌ قوتابیه‌ کان له‌ کۆشش و هه‌وڵ و هه‌سته‌کانیان ده‌ڵێن گوێیان بۆ راگرن و یار مه‌تین بده‌ن کار دانه‌ وه‌ کانی ئه‌ وان لێک بده‌نه‌وه‌.

§       خوێنکاران دڵگه‌رم بکه‌ن که‌ بیر و ڕا و هه‌ستی ده‌روونی هئه‌ وانی تر واتا دیگه‌ران هه‌ست پێبکه‌ن و ئه‌ وان پێناسه‌ بکه‌ن.

§       فێری خوێنکاران بکه‌ن که‌ له‌ بوارێک دا که‌ هه‌ست به‌ هێژایی و به‌نرخی ده‌که‌ن ، بناسن و پێداگری بکه‌ن و بۆ خۆیی بنووسن.

§       فێری خوێنکاران بکه‌ن که‌"ئه‌ ده‌بیاتی خۆیان"چاک بکه‌ن رسته‌هایه‌کی ئه‌ رێنی سه‌باره‌ت خۆیان ده‌کار بکه‌ن وه‌کوو"من دڵگر وخۆ شه‌ویستم."

§       له‌ خوێنکاران مان بوێ هه‌ موو رۆژێ رسته‌یه‌کی مسبت و ئه‌ رێنی سه‌باره‌ت به‌ خۆیان ساز بکه‌ن و ئه‌ وان له‌ یه‌ک  جه‌د وه‌ل یا ده‌فته‌ری یادداشت تۆمار بکه‌ن.

§       له‌ خوێنکاران مان بوێ بیر و بۆ چوونی ئه‌رێنی  وریئا لیسمی ، بیر و هزری نه‌ رێنی و ئه‌ نجامی هه ر دوو کیان بنووسێ بیر رای ئه‌ رێنی له‌ جێی بیرو ڕایی نه‌رێنی دانێ.

§       قووتابیه‌کان هان بده‌ن  پێڕستێک له‌ وته‌ و بیری ئه‌ رێنی سه‌باره‌ت به‌ خۆیان بنوو سن و رۆژێ سێ جار ئه‌ وی بخوێنه‌وه‌.

§       له‌ خوینکاران و بوێ چالاکیه‌کانیان به‌ر نامه‌ رێژی بکه‌ن که‌ ببێته‌ سه‌ببی خۆ شنوودی، فێر بوون یا وه‌کوو گه‌شه‌ی که‌سایه‌تی و به‌ هۆیی ده‌ کار کردنی به‌رنامه‌ ، هاورێه‌ک بۆ خۆیان هه‌ڵبژێرن به‌ وان بڵێ ئه‌ گه‌ر هاورێیان نیه‌ نێوی"خۆ"به‌ عینوانی هاورێ بنووسن .

§       فێری قوتابیان بکه‌ن که‌ هه‌ موو رۆژێ یا خود هه‌ر هه‌فته‌ێ، ئا مانجه‌ ئه‌ رێنیه‌ کان بۆ خۆ بنووسنه‌ وه‌.بۆ نموونه‌ له‌ و هه‌فته‌ یه‌ دا هه‌ موو رۆژێ له‌ کاره‌ کانی ماڵێدا یارمه‌تی دایکم ئه‌ده‌م،هه‌ر رۆژێک یه‌کێک له‌ که‌ره‌سه‌کانم هه‌ڵده‌ وێژێرم و ...

§       خوێنکاره‌کان هان بده‌ن تاکوو چه‌ند ئامانجێک بۆ خۆیان ده‌نه‌زه‌ربگرن که‌ به‌ئاسانی له‌ده‌سڕه‌س دانه‌بن و وه‌ده‌ست هێنانی ئه‌ وان پێویستی به‌ خۆڕاگری دژواری زۆر بێ.هه‌موو له‌ ئێمه‌ پێ داویستین هه‌یه‌ هێندێ جارخۆمان له‌ سه‌ختی باوێن و شیاوی ولێ هاتوو یه‌ کان مان به‌کار بێنین.

§       به‌ قووتابیه‌کان نیشان بده‌ن که‌ که‌ وه‌زایف و ته‌کالیفی گه‌وره‌ به‌ بڕگه‌و ئه‌ جزایی بچووک تر دابه‌ش بکه‌ن و ئه‌ وان یه‌ ک یه‌ ک ئه‌ نجام بده‌ن تا وه‌کوو له‌ دژواری ئه‌ وان که‌م ببێته‌ وه‌ .

§       له‌ دانیشتنه‌ به‌ کۆ مه‌ڵه‌ کانی قووتابیه‌ کان دا له‌ رێکاری "بارشی مه‌خزی"بۆ حه‌ل چاره‌ سه‌ری مه‌سایلی هاوبه‌ش که‌ ڵک وه‌ر گرن.

§       قووتابیه‌ کان هان بده‌ن هه‌ر کاتێک سه‌رکه‌وتنێکیان به‌ده‌ست هێنا یا مه‌سایلێکان چاره‌ سه‌ر کرد ، هۆ کاره‌که‌ ی له‌ کۆشش هیمه‌تی خۆیان بزانن به‌و بۆنه‌یه‌وه‌ خۆش حاڵ بن و سپاس گووزاری خۆیان بن.

§       فێری قووتابیه‌کان بکه‌ن خۆ له‌ گه‌ڵ ئیدی که‌ هه‌ڵنه‌سه‌نگێنن ته‌نیا خۆ"له‌ گه‌ڵ خۆ" هه‌ڵسه‌نگێنن.

§       فێری قووتابیه‌کان بکه‌ن که‌ پێداگری له‌" سه‌رکه‌و تنی" خۆیان دابنێن نه‌ وه‌کوو که‌ماڵی خوازراو و باروو دۆخی باش.

§       چۆنیه‌تی درووست قسه‌کردنی له‌ کۆ دا فێری قووتابیه‌ کان بکه‌ن تا بتوانن هه‌رچی زۆرتر له‌ سه‌ر ئه‌ وان کارتێکه‌ری ئه‌رێنی دابنێ.

§       فێری قووتابیه‌ کان بکه‌ن که‌ دوونیا ه‌ روانگه‌ی ئه‌وانیش ببینن هه‌ر چه‌نده‌ش که‌ دژی دوونیایی ئه‌ وان بێ.

§       فێری قووتابیه‌ کان بکه‌ن هاتوو پێداویستیان به‌ یارمه‌تی ئه‌ وان بوو یا خوود پێش نیاری یارمه‌ تی کردن له‌لایان ئیدیکه‌ وه‌ر گرن.

§       له‌ ئه‌نجامدانی نه‌خش و رۆ ڵ یا پێداچوونه‌وه‌ی ره‌فتاری ،بۆ زید کردنی لێزانی و کارامه‌یی کۆ مه‌ ڵایه‌تی و بوێری له‌ قووتابیه‌کان که‌ڵک وه‌ر بگرن.

§       قووتابیه‌کان له‌ گۆرانکاری جه‌سته‌یی که‌ له‌ قۆناخی تازه‌لاوی  به‌ دی دێت ئاگادار بکه‌ن.§       نووسینی :پووران آفه‌ند

§       وه‌رگێڕ:  که‌ماڵ عیسا پاک

§       سه‌رچا وه‌کان: 1 - برنز-دیوید، دی(1385)عزت نفس در 10 گام (اشرف کربلایی نوری، مترجم –تهران نشر دانژه -2 بیا بان گرد ، اسماعیل (1376) روش های افزایش عزت نفس در کو دکان و نو جوانان، تهران، انتشارات انجمن کودکان و نو جوانان -3 جانکسما ، آرتور ای،پیترسون،آل،مارک،پی مک اینیر ،ویلیام.(1386) .روان درمانی نو جوانان (حمید رضا آقا محمدیان و سید علی کیمیایی ، مترجمان) تهران، انتشارات رشد

4 رابرت دی ،  ا مزی (1386) 501 روش علمی برای تقویت عزت نفس بچه ها از تو لد تا 18سا لگی (حسن نصیر نیا ، مترجم ) تهران موسسه انتشارات قدیانی . 5 گلدارد ، کاترین ، گلدارد ، دیوید(1382) راهنمای عملی مشا وره با کو دکان . ( مینو پرنیانی ، مترجم ) تهران انشارات رشد

[ شنبه 1388/11/10 ] [ 11:20 بعد از ظهر ] [ کمال عیسی پاک ]

اگر بخواهید می توانید اعتماد به نفس داشته باشید

1.    انسان های دارای اعتماد به نفس تمایل به ریسك كردن دارند و كسانی كه ریسك می كنند اعتماد به نفس را در خود تقویت می كنند.

2.    تمركز كامل در راستای تحقق رؤیاهایتان شور و شوق شما را افزایش می دهد و اعتماد به نفستان را بالا می برد.

3.     نگویید كه ای كاش زندگی بهتر از این بود. بخواهید كه خودتان بهتر از این باشید.

4.    اعتماد به نفس شما با این مطلب كه تا چه حد احساس می كنید در تحول دنیای پیرامون خود مؤثرید رابطه مستقیم دارد.

5.    هر وقت به كسی لطفی می كنید اعتماد به نفس و عزت نفس شما به همان اندازه افزایش می یابد.

6.    حركاتتان باید نشان دهنده اعتماد به نفستان باشد. راست بایستید، سرتان را بالا نگه دارید و سرحال و شاد راه بروید. خواهید دید كه احساس وعملكرد بهتری خواهید داشت.

7.    كاری كنید كه دیگران احساس كنند انسان های ارزشمندی هستند. هر چه بیشتر در دیگران احساس ارزشمند بودن ایجاد كنید خودتان هم بیشتر این احساس را پیدا می كنید.

8.    با دیگران با ملاحظه ، ادب و متانت رفتار كنید تا ببینید كه اعتماد به نفستان چطور بالا می رود.

9.    هر عمل یا حرفی از جانب شما كه باعث بالا رفتن اعتماد به نفس در دیگران می شود ، اعتماد به  نفس خودتان را نیز بالا می برد.

10.       افرادی كه در اطراف خود جمع می كنید بیش از هر عامل دیگری اعتماد به نفس شما را تعیین می كنند.

11.       احساس تعهد كامل در روابطتان با دیگران اعتماد به نفس و عزت نفس را  در شما به وجود می آورد.

12.       پذیرش تمام عیار خود به عنوان یك انسان ارزشمند از عوامل حقیقی ایجاد اعتماد به نفس است.

13.       توانایی شما در ترغیب و تأثیر گذاری بر دیگران ، تعیین كننده كیفیت زندگی و میزان اعتماد به نفس شماست.

14.       هر چه بیشتر بتوانید بر دیگران تأثیر بگذارید آرامش و اعتماد به نفس بیشتری خواهید یافت.

15.       یادگیری صحبت كردن در جمع ، اعتماد به نفس شما را به میزان بسیار زیادی افزایش می دهد.

http://www.tebyan.net/social/eloquenttalk/confidence/2003/12/21/4751.html  :منبع

[ شنبه 1388/11/10 ] [ 11:39 قبل از ظهر ] [ کمال عیسی پاک ]

· (الفبای موفقیت کا مل)

·      الف- اشتیاق برای رسیدن به نهایت آرزو ها

·      ب- بخشش برای تجلی روح و صیقل جسم

·      پویای برای پیوستن به خروش حیات

·      ت- تدبیر برای دیدن افق فرداها

·      ث ثبات برای ایستادن در برابر بازدارنده ها

·      ج- جسارت برای ادامه زیستن

·      چ-چاره اندیشی برای یافتن راهی در گرداب اشتباه

·      ح- حق شناسی برای تزکیه نفس

·      خ- خوداری برای تمرین استقامت

·      د- دور اندیشی برای تحول تاریخ

·      ذ- ذکر گویی برای اخلاص عمل

·      ر- رضایتمندی برای احساس شغف

·      ز- زیرکی برای مغتنم شمردن دم ها

·      ژ- ژرف بینی برای شکافتن عمق دریا

·      س- سخا وت برای گشایش کارها

·      ش- شایستگی برای لبریز شدن در اوج

·      ص- صداقت برای بقای دوستی

·      ض- ضمانت برای پایبنی به عهد

·      ط- طاقت برای تحمل شکست

·      ظ- ظرافت برای دیدن حقیقت پوشیده در صدف

·      ع- عطوفت برای غنچه نشکفته با ورها

·      غ- غیرت برای بقای انسانیت

·      ف- فداکاری برای قلبهای درد مند

·      ق- قدر شناسی برای گفتن نا گفته های دل

·      ک- کرامت برای نگاهی ازسر عشق

·      ل- لیاقت برای تحقق امیدها

·      م- محبت برای نگاه معصوم یک کودک

·      ن- نکته بینی برای دیدن نا دیده ها

·      و- واقع گرایی برای دست یابی به کنه هستی

·      ه- هدفمندی برای تبلور خواسته ها

·      ی- یک رنگی برای برای گریز از تجربه دردهای مشترک

 

*    جمیله مولود پور- بر گزیده از مجله مخا طبان

 

[ جمعه 1388/11/09 ] [ 6:43 بعد از ظهر ] [ کمال عیسی پاک ]

(ئه‌ وینی من و پیره‌ دار)

ئه‌ ی پیره‌ دا ری باخچه‌ که‌ م

تاکوو دوێنێ

لقه‌ کانت سه‌ر سه‌و ز و جوان

گشت سێبه‌ری خۆ ت را ئه‌ خست

بۆ دڵداران

یاری ئا زیزمت د ه‌ پاراست

له‌ ره‌هێڵه‌ و نمه‌ی باران

له‌شی ناسکت

ره‌نگه‌ سه‌ و ز گه‌شا وه‌که‌ت

ئو مێدێک بوون بۆ منی هه‌ ژار

ئه‌ ی پیره‌ دار

هه‌ر ئه‌تۆ بوو ی

بارانی ره‌نگت ده‌باراند

*****

ئێستاش که‌ پیرو بێ گه‌ڵا ی

نه‌ بارانی ڕه‌نگت ماوه‌

نه‌ سه‌ر سه‌وزی

نه‌ سێبه‌ری جوانت ماوه‌

نه‌ فێنکی

خۆت و ئه‌ ندامی

ناسکت

به‌سۆزه‌ بایه‌ک

ئه‌ له‌رزی

*****

 

 

 

ئه‌ ی پیره‌ دار

منیش ئێستاکه‌ بێڕه‌نگم

وشکم وه‌کوو باڵا ی جوانت

کپ و ماتم

زۆ ر بێده‌نگم

له‌ منیش دا

هیچ ڕه‌نگێکی به‌دی ناکی

له‌ هه‌ژاری

هه‌ر ده‌بێ هاواری خواکه‌ ی

*****

منیش وه‌ک تۆ

که‌ جاروو بار

هه‌ڵم ئه‌ گرێت

یادی نازدار

ئه‌ ده‌م له‌ پڕمه‌ی گریان و

فرمێسکه‌کان

به‌خوڕ له‌چاوم دێنه‌ خوار

*****

ئه‌ ی پیره‌دار

ئه‌ تۆ بۆ گه‌ڵاو لق ده‌گری

منیش بۆ بێ وه‌فایی

یار

*****

له‌ مێژ ساڵه‌

ئه‌ وه‌ یه‌ڕه‌سمی

رۆژگار

ده‌بێ ئه‌تۆ

وشک ببیت

منیش بسووتێم له‌ بۆ یار

وه‌ره‌ئازیز

ده‌ستم بگره‌

باه‌ک له‌شت وشک هه‌ڵێم

قه‌ت نه‌بینم

من مه‌رگی یار

ئه‌ ی پیره‌دار

بۆ عومری تۆ و

ژیانی خۆم

دیسان فرمێسکم دێنه‌ خوار

ئه‌ی پیره‌دار

ئه‌ ی پیره‌دار

5/3/81

که‌ما ڵ عیسا پاک (سۆ ما)

 

 

 

[ جمعه 1388/11/09 ] [ 12:10 بعد از ظهر ] [ کمال عیسی پاک ]

سخن بزرگان (4)

هرکه بیشتر خود را می خواهد بیشتر رنج می برد .( تا اونه کینگ )

نسبت خرا فات با دین مانند نسبت میمون است با انسان. (فرانسیس بیکن)

در مرد خوش سیما اگر فضیلتی با شد فضیلت بیشتر از زیبایی جلب تو جه می کند . (ویرژیل)

وقتی ظلمت شب فزونی می یابد ستاره ها می در خشند . ( چا رلز برت )

بزرگان همیشه عشقی بزرگ در سر داشته اند . (را برت برا ونینگ)

کتابی که می خوانی نباید به جای تو فکر کند ، بلکه تورا باید به اندیشیدن وا دارد .(جیمز مک واش)

هیچگاه، کتابی را تنها به این دلیل که شروعش کرده ای به پایان نبر . (جان وایتراسیون)

اگر می خواهی آینده را پیش بینی کنی ،گذشته را مطالعه کن(کنفوسیوس)

کسی که می داندگنهکار است ، فکر می کند همه در باره او حرف می زنند .(دنیس کاتن )

کو دک ،ما درش را از لبخندش می شناسد .(ورژیل)

مذهب به مردم یاد می دهد که چگونه آزاد منیش ،شرافتمند و بزرگوار با شند .(ژوبرت)

اگر شما خود بزرگ با شید ،هیچ و ظیفه ای را کو چک نخواهید شمر.(جرج مک دونالد)

نزدیکترین چیزها مرگ است و دورترین چیز ها آرزو.(سقراط)

مشکلی که خوب تشریح شده و حلاجی شده با شد ، نصفش حل شده است.(چارلز کتر ینگ)

گذشت زمان بسیاری از مشکلات را حل می کند .(لویی مونتانت )

عوعوی سگ دلیل شجا عت نیست ، دلیل ترس است.(ما داگا سکاری)

موفقیت،ترکیب شیمیایی انسان با لحظه است .(فلیب گوید الا)

نا دان ، بالهای عقاب دارد و چشم های جغد (جرج هربت)

نبوغ یک درصد ذاتی است و نود و نه درصد اکتسابی.(توماس ادیسون)

به خا طر داشته باش امروز همان فردایی است که دیرو ز نگران آن بودی .(دیل کارنگی)

ادبی بنویس و عا میانه حرف بزن .(بنیامین فرانکلین)

موسیقی زبان عاطفه است و کلمات زبان عقل .(آ رتور شو پنها ور)

اگر هر روز راه را عو ض کنی هرگز به مقصد نمی رسی .(بالانش)

خر گوش به خاطر ترسش فرار نمی کند بلکه به خا طر فرارش می ترسد .(ناظم حکمت)

بین پیروزی و شکست یک قدم بیشتر فاصله نیست و مردم از ترس شکست می خورند .(ناپلئون بناپارت)

به جای اعلان جنگ به به هزار موش بهتر است انسان به یک شیر اعلان جنگ کند .(ولتر)

حق جل و علا ، میبیند و می پو شد و و همسایه نمی بیند ومی خروشد .(سعدی )

گر می خواهی دشمن داشته باشی هنرمند باش .(اسکار وایلد)

هنرمند به جای کسانی حرف می زند که خود قادر به حرف زدن نیستند .(آ ندره تا ر کوفسکی )

هنر زاییده دوستی این سه چیز است:استعداد ،استاد خوب وپشتکار.(تن )

دوست هنگام قرض گرفتن هنگام پرداخت دشمن مامی شود . (آنتوان لو ازیل)

کسی که منکر خداست از داشنت یک حامی نا دیدنی محروم است .(جان با کن )

وجدان خدای حا ضر در انسان است .( ویکتور هو گو )

کسانی که دیر قول می دهند خوش قولترین مردم هستند.(ژان ژاک روسو)

وعده دان و وعده را عمل کردن دو چیز است .(آ نتوان لو ا ز یل)

اگر از طبقه بالا زنی بگیری به جای  خویشا وند ارباب خواهی داشت .(کلئوپول)

فقیر آن نیست که مالش اندک است بلکه کسی است که فزون طلب است .(سنکا )

شیوه من در شو خی کردن گفتن حقیقت است این بهترین شوخی در جهان است.(جرج برناد شاو)

 

[ پنجشنبه 1388/11/08 ] [ 1:50 بعد از ظهر ] [ کمال عیسی پاک ]

هزار نکته درباره زن (4)

76 برای یک زن خوب ، افکار بلند و ا ندیشه های با ز ، بهتر از لبا سها ی زیبا ست . ( سا مو ئل اسمایلز )

77 وقتی زن ، زیبار و ظا هر می شود ، زبا نها از کار می ا فتند . ( شکسپیر )

78 مردها آنچه را می شنوند از یک گوش وارد و از  گوش دیگر خا رج می سازند ا ما زنها از دو گوش وارد و از دهان خا رج می کنند. (برنار د شاو )

79 اگر می خواهید از کسی انتقام بگیرید او را به ازدواج وا د ارید . (    ؟   )

80 ((بلاغت  )) زن در ا شک ها ی ا وست . (    ؟   )

81 همیشه راز  از هر نو ع با شد بر قلب زنان  به سنگینی فشار وارد می آورد . ( پو شکین )

82 نگهبان زن ، ، زشتی اوست . ( مثل عربی )

83 زنی که شو هر خود را نیکو نگاه دارد ، در را ه خدا وند خویش همچون مجاهدین حق جها د می کند . (حضرت علی( ع)

84 در میان جا نوران ، سه جا نور هستند که اکثر اوقات خود را صرف آرایش می کنند :گربه- مگس زن . (شارل بوایه )

85 هرگز به زنی نگویید عزیزم دوستت دارم ، زیرا در همان لحظه مایل ا ست  که این جمله را ازدهان مرد دیگری بشنود.(؟)

86 زیبایی زنان را به تنا سب بدن نباید حکم  کرد ،بلکه ، باید تاثیر آن را دید (   ؟   )

87 عروس و داماد ، زن شوهر ی هستند که هنوز به هم مدیون نیستند (  ؟  )

88 یک زن قشنگ و نیکو صورت ، در نظرز یبا ست . ولی یک زن خوب و نیکو سیرت ، در قلب انسان جای دارد.(نا پلئون )

89-  بوسه مرد ، علا مت عشق ، وبوسه زن ، علا مت تسلیم است . ( با لزاک  )

90 زن ، عشق می آفریند و عشق هم غم می آ ورد . ( استفان تسوایک )

91 زن و مرغ وقتی ( همین که ولگرد شدند ) از دست می روند . (   ؟  )

92 در زندگی ، یک مرد ، د و رو ز ارزش دارد : رو زی که زنی را می گیرد و  روزی که اورا به خا ک می سپارد. ( هو گو )

93 خا نم ها ، به طو ر قطع فرشته هستند و لی ازدواج ، دیو وحشتنا کی است . ( لرد با یرون )

94 عشق ، شهپری است که خدا وند به  ا نسان داده تا با آن به سوی ا و پر واز نماید . ( میکل آ نژ )

95 زن و گنا ه،  از بسیا ری جهات به هم شبیه اند . نجات از هردو ی آنها اراده ی بسیار توانا می خواهد و غلبه بر آن ها از قدرت بشر معمولی خارج است . ( هلن  هال جانینگر )

96  - مزدی که خوب گوش می کند ، با ید با زنی ازدواج کند که خوب حرف می زند . (    ؟    )

97 -  زن ، برای تشدید محبت شوهرش باید چهار چیز رعایت کند : غذا -  استرا حت لباس شخصیت . (  ؟  )

98 -  وقتی زنی از زیبایی زن دیگر تعریف می کند  ، حتما در زشتی او شک ندارد . ( ویتور یودیسکا )

99 -  شرم برای زن ، و زیبایی برای مرد فضیلت است .(اگوست کنت )

100 -  یک زن زیبا ، به هزار تا بلو ی زیبای  پیکا سو ارزش دارد . (پیکا سو )

هزار نکته درباره زن بکوشش تیمور حسام پور- ناشر پا سار گاد چاپ اول 1363

 

[ یکشنبه 1388/11/04 ] [ 10:26 بعد از ظهر ] [ کمال عیسی پاک ]

ارمغان اعتماد به نفس

گل

اعتماد به نفس کوچک و بزرگ ندارد . همه افراد برای داشتن زندگی خوب و شاد و روابط موثر به حد قابل قبولی از اعتماد به نفس نیازمندند. افراد معتمد به نفس تحت تاثیر باور ها و نگرش هایی که بدست می آورند دارای خصیصه ها و ویژگی های شخصیتی می گردند که رسیدن به موفقیت ها را برای آنان راحت تر امکان پذیر می سازد.

ویژگیهایی را که اعتماد به نفس به ارمغان می آورد بر می شماریم:

 استقلال عمل:

افراد برخوردار از اعتماد به نفس، در اعمال خویش مستقل عمل می کنند و از هرگونه وابستگی به دیگران دوری می جویند، آنها در انجام اعمال فردی و اجتماعی به تواناییهای خویش تکیه می کنند و با توجه به استعدادهای خود، وارد میدان عمل می گردند، این بدان معنا نیست که فرد از مشارکت و مشاوره با دیگران سر باز می زند، بلکه در کنار همفکری و مشارکت، استقلال خویش را حفظ کرده و زیر چتر دیگران زندگی نمی کند.

 مسؤولیت پذیری:

فرد دارای اعتماد به نفس، مسؤولیت خود را با اطمینان کامل می پذیرد و از هرگونه ضعف و سستی دوری می جوید، او همچنان که سعی در ارائه نقش مثبتی دارد، تکالیف فردی، خانوادگی و اجتماعی خود را به نحو مطلوب انجام می دهد. و نتایج کار خود را به شخصه دنبال می کنند و مسئولیت نقایص کار را قبول می کنند و به دنبال مقصر نیستند.

اگرچه با شناخت تواناییها می توان در کسب موفقیت روزافزون گام برداشت، اما قبول شکست و ناکامی به عنوان یک واقعیت در زندگی به کسب تجربه برای نیل به پیروزی کمک میکند.

 پیشرفتگرا:

انسان مثبت گرا و دارای اعتمادبه نفس، درصدد پیشرفت و افزایش قابلیت ها و توانایی های خویش است و برای رسیدن به جایگاه برتر، تلاش و کوشش میکند.

 جدیت و سختکوشی :

این امتیاز سبب ایجاد روحیه ی تلاش، پیگیری و مقاومت در انسان می شود و فرد را از بی ارادگی و سست عنصری نجات می دهد. باعث می شود که به محض مواجهه با عدم کسب نتیجه دلخواه مایوس نشده و تلاش های مجدد داشته باشند.

پیشرفت

پذیرش ناکامی ها :

آگاهی از محدودیت ها و واقعیت های موجود می تواند تصویری واقع بینانه به انسان ارائه نماید، اگرچه با شناخت توانایی ها می توان در کسب موفقیت روزافزون گام برداشت، اما قبول شکست و ناکامی به عنوان یک واقعیت در زندگی به کسب تجربه برای نیل به پیروزی کمک می کند. به این صورت تصمیم ها واقع گرایانه تر می شود و به دور از منفی اندیشی می توان ضعف های موجود را درک کرد.

مؤثر بودن:

توانایی تأثیر گذاری بر دیگران، معجزه ی اعتماد به نفس است. فرد دارای اعتماد به نفس، چون برای خود حرمت و عزت قائل است، از قله ی توانایی های خویش بالا رفته و با بروز استعدادهای عالی؛ دیگران را تحت تأثیر و زیر نفوذ خویش قرار میدهد.

با آگاهی یافتن از نتایج مثبت اعتماد به نفس لزوم پرورش و تقویت این خصیصه بیشتر و بیشتر مشخص می شود. لذا گام های زیر می تواند در کسب این ویژگی مهم موثر باشد.

 روش های تقویت اعتماد به نفس

به طور خلاصه، عوامل تأثیرگذار، در رشد اعتمادبه نفس موارد زیر است:

 ارتباط با خدا :

مهمترین روش در کسب اعتمادبه نفس، ارتباط با خداوند است، اتکال به خداوند باعث بی نیازی و استقلال در شخصیت و عزت نفس فرد میشود، در واقع انسان در اعتماد به خدا از هر چیزی که رنگ تعلق و وابستگی به غیر خدا داشته باشد، آزاد میگردد. ارتباط با خدا نقطه اتکایی برای افراد به وجود می آورد که با ایجاد یک پشتوانه قوی راه را برای اعلام نیاز به دیگران می بندد.

فرد دارای اعتماد به نفس، مسؤولیت خود را با اطمینان کامل می پذیرد و از هرگونه ضعف و سستی دوری میجوید،

 شناخت بهتر خویش:

شناخت استعدادها و قابلیتهای خویش و درک ارزشهای انسانی، در کسب اعتمادبه نفس مفید است و انسان را از یأس و ناامیدی رهانیده و به فردی متکی به خویش و متعهد به خود تبدیل مینماید.

 تکیه بر تواناییهای خود:

برای کارهای خود، ارزش قائل شود، در کارهایی که انجام میدهد تمرکز داشته باشد، بر توانایی های خود اصرار بورزد و تا میتواند با محدودیت های اجتنابن اپذیر زندگی کنار بیاید.

 خطر پذیری:

با استفاده مطلوب از تجربیات جدید و نهراسیدن از شکست، روحیه خطرپذیری را در خود باور نماید.

خود ارزیابی:

فرد یاد بگیرد که این ارزیابی را به تنهایی انجام دهد و برای جلوگیری از ناراحتی خود به نقطه نظرهای دیگران توجه نکند، روی احساسات خود تمرکز نماید، البته با تمرکز بر همان واقع بینی که در سطور بالا ذکر شد. این کارها باعث تقویت احساس خودبرتری شده و اختیار فرد به دست دیگران نمی افتد.

 ارزیابی مثبت از خود:

نسبت به خود مهربان باشد و شخصیت خویش را با دید مثبت ارزیابی نماید، خود را با صفات خوب تفسیر کند و به لیاقت و شایستگی خویش شک نورزد.

 

زندگی همراه با اضافات

تنظیم برای تبیان: کهتری

 

مقالات مرتبط

اعتماد به نفس آری ، خود پسندی هرگز

به خودت تکیه کن

فرمول اعتماد به نفس برای خانم ها

اگر بخواهید می توانید اعتماد به نفس داشته باشید

پیشنهادهایی برای افزایش اعتماد به نفس

گوهر نهفته خود را در یاب

اعتماد به نفس ارثی نیست

http://www.tebyan.net/social/house_family/lifesknowledge/2010/1/19/113310.html : منبع

[ پنجشنبه 1388/11/01 ] [ 10:46 قبل از ظهر ] [ کمال عیسی پاک ]

آیا می خواهید زندگی آرام و دلپذیری داشته باشید؟

1.  زندگی و هر مسئله كوچكی را آنقدر جدی تلقی نكنید، هر چند وقت یك بار زندگی را شوخی بگیرید و با  سرزندگی و  سبكبالی با رخدادها برخورد كنید و بینید كه روز شما چقدر زیبا و شادی آفرین خواهد بود .

2.     از رنج نهراسید ، شادی را جایگزین غم كنید. برای زندگی خود هدف و مقصودی تعیین نمایید . شما به دنیا نیامده اید تا فضایی را اشغال كنید .

3.     دامنه توقعات و انتظارات خود را كوتاه و كوتاه تر كنید تا زندگی آرام و دلپذیری داشته باشید.

4.     در تمام مراحل زندگی مسئولیت كامل اعمالتان را برعهده بگیرید . ازاین كه دیگران را مقصر بدانید و بهانه آورید دست بردارید.

5.     نگران نباشید كه مردم درباره شما چه فكر می كنند. در واقع آنها اصلاً راجع به شما فكر نمی كنند.

6.     هنگامی آرامش و اعتماد به نفس را تجربه خواهید كرد كه بدانید كار درست را انجام می دهید، صرف نظر از این كه به چه قیمتی تمام می شود.

7.     مردم گفته های شما را فراموش می كنند . آنها فقط به آنچه انجام می دهید توجه دارند.

8.     آرامش فكری را بالاترین هدف زندگی خود قرار دهید و بر اساس آن برای زندگی خود برنامه ریزی كنید.

9.     از همین امروز تصمیم بگیرید كه یا از موقعیت هایی كه باعث ناراحتی و ایجاد استرس در شما می شود دوری كنید و یا آنها را حل  و فصل نمایید.

10. زندگی شما بازتاب افكارتان است. اگر افكارتان را تغییر دهید، زندگی تان متحول می شود.

11. تمام كسانی را كه تاكنون به هر صورت به شما آسیب رسانده یا شما را آزار داده اند ، ببخشایید و به این ترتیب خودتان را آزاد و رها كنید.

12. كنترل كامل پیام هایی را كه به ذهن خودآگاه  خود راه می دهید در دست بگیرید.

 

13. وقایع ، تعیین كننده احساسات شما نیست ؛ بلكه واكنش شما نسبت به وقایع است كه احساسات شما را شكل می دهد.

14. هر چه با دیگران روابط بهتری داشته باشید، نسبت به خودتان هم احساس بهتری خواهید كرد.

15. هرچه خودتان را بیشتر دوست داشته باشید و به خودتان احترام بگذارید دیگران را نیز بیشتر دوست خواهید داشت و به آنها احترام خواهید گذاشت و آنها نیز بیشتر شما را دوست خواهند داشت و به شما احترام خواهند گذاشت.

16. بهترین عبارات برای حل یك اختلاف این است: " شاید من اشتباه می كنم". اغلب هم همین طور است ، این را باور كنید.

17. عادت قدر شناسی را در خود تقویت كنید. در زندگی شكرگزار و قدردان همه چیزهای خوبی كه دارید باشید.

18. عمر كوتاه تر از آن است كه حتی لحظه ای از آن را برای انجام كاری كه دوست ندارید یا برایتان اهمیت ندارد تلف كنید.

19. حداقل همان قدر كه برای كارتان تلاش می كنید برای رشد شخصیت تان نیز تلاش كنید.

ستگی جدیدی پیدا كنید ، بر نیروی زندگی خود افزوده اید.

http://www.tebyan.net/index.aspx?pid=5268 :منبع

[ پنجشنبه 1388/11/01 ] [ 10:39 قبل از ظهر ] [ کمال عیسی پاک ]
.: Disign By Abdollah Habibi :.

درباره وبلاگ

>
امکانات وب